Утрото е по-креативно от вечерта

Песента „Yesterday” на „Beatles” е една от най-известните (и любими) песни на много поколения по целия свят. Но малко хора знаят, че Пол Макартни е сънувал популярната мелодия преди да я напише.

И това е само един от множеството митични пример за гениални „Еврика!” моменти по време на или малко след сън. Нищо чудно самият Архимед да е бил леко задрямал във ваната преди да открие един от основните закони във физиката.

Научното обяснение е просто. Дори когато човек спи, мозъкът продължава да работи и да търси решение на проблемите, с които се е сблъскал през деня. Докато тялото си почива, мозъкът не спира да прави връзки между на пръв поглед несъвместими концепции или идеи.

Затова е много по-вероятно отговорът, който цял ден сте търсили, да ви „просветне” на другата сутрин. Неслучайно, когато трябва да вземем важно решение, често ни съветват, че утрото е по-мъдро от вечерта. Ето защо, когато купувате матрак и възглавница, е важно да изберете качествени продукти, като тези предлагани от веригата Sleep Shop.

Изследване на германския университет в Любек също доказва, че старата поговорка наистина е вярна. Проучването включва 106 доброволци, разделени в три групи – едните са спали осем часа, вторите са стояли будни цяла нощ, а третите са спали по-малко от осем часа. На сутринта на трите групи е даден тест по математика. Резултатите сами говорят за себе си.

Участниците, които са спали осем часа, решили задачите три пъти по-бързо. Освен това те били по-склонни на намират по-креативни решения. Според учените това показва, че дълбокият сън стимулира креативността, подобрява паметта и мисловния процес.

Според друго проучване на университета Харвард  креативността се повишава с 33%, когато сме се наспали добре.

Въпреки че често не го осъзнаваме, сънят ни помага да „рестартираме”, да започнем деня на чисто. Работата ни става по-ефективна без значение дали е свързана с изкуство, физически труд или наука.

Затова е важно да елиминираме всички дразнители и да се радваме на пълноценна почивка през нощта. А много често тайната на добрия сън е наистина простичка – да намерим най-подходящия за нас матрак и да превърнем спалнята в спокойно място, предназначено единствено за отдих, спане и секс.

Етикети: , , , , ,

4 коментара по “Утрото е по-креативно от вечерта”

  1. Ива казва:

    От утре почвам да си записвам сънищата, че иначе може да пропусна някое гениално откритие :) )))))))

  2. Mila казва:

    oh, pri men restartiraneto izobshto ne se poluchava, ako spq po-malko ot 8 chasa. Kato pomirisha vuzglavnicata i veche sym zaspala!

  3. Plamen казва:

    Az kakvito suni6ta imam dosega da sum skril shapkata na Steven King. zhachi ot utre po4vam da zapisvam suni6ta i 6a izdavam kniga!

  4. Тихомир казва:

    Добро добро е

Вашият коментар