Публикации с етикет “матрак спалня”

В спалнята съм

05.01.2011

Човек прекарва 1/3 от живота си в спалнята. Там спим, зареждаме се с енергия, правим секс, релаксираме. Затова спалнята е по-различна от всички останали стаи и изисква по-специално отношение. С няколко прости съвета можем не само да подобрим значително качеството на съня си, но ида превърнем спалнята в свое любимо пространство, където да се чуватваме уютно и наистина себе си. Най-важен разбира се е изборът на матрак.

Спалня изпълнена с любов

Няма да водим пълноценен начин на живот, ако не сме се наспали добре. Ако се събуждате с болки във врата и гърба, не чакайте повече. Обиколете специализираните магазини за матраци, като веригата Sleep Shop, и с помощта на продавач-консултантите изберете най-удобния за вас матрак. Не пренебрегвайте и възглавницата, тя също игре важна роля за това дали сънят ще бъде блажено удоволствие или кошмар.

Обзаведете стаята по ваш вкус, а не се съобразявайте с модата. Боядисайте я в топли цветове, които ви успокояват, сложете мебели и килими, които създават уют, заобиколете се с любимите си вещи, така че да посрещнете деня с усмивка. Внимателно решете къде точно да сложите леглото си. Много експерти по съня отдават голямо значение на неговото разположение.

Според фън шуй правилата леглото трябва да се постави по диагонал на вратата, но не точно срещу нея. Освен това от двете страни на леглото трябва да има място за минаване, а гърбът му да е опрян в стената. Дайте воля на въображението си, когато купувате чаршафите и завивките за вашето легло.

Спрете се на мека, естествена материя и пухена, но не много дебела завивка. По отношение на цветовете – там може да експериментирате без край, но е добре да подберете любим цвят и десен, които ще ви носят добро настроение, само като ги погледнете.

Охладете спалнята преди да си легнете. Изследванията показват, че човек спи по-добре при ниски температури. Пък и няма как да заспите бързо, ако сте потни и се въртите постоянно заради жегата. Опитайте се да елиминирате всички дразнители, които мигат да нарушат спокойствието ви през нощта. Дръпнете завесите. През нощта дори лунната светлина може да ви събуди, докато преминавате през различните фази на сън. Изолирайте страничните шумове максимално.

Забравете за телевизора, лаптопа, мобилния си телефон – тяхното място не е в спалнята. Когато си лягате, наистина трябва да се настроите за сън (и/или секс), а не да се разсейвате с новите електронни джаджи. А те правят именно това – пречат ви да спите.

И не на последно място – поглезете се. Запалете ароматна свещ, вземете вана с ароматни соли (жасминът, лайката и лавандулата действат изключилтелно успокояващо) и изпратете изминалия ден с пожелание следващият да е още по-добър!

Мерцедесът на спалните - в буквален смисъл :)

Менделсон в спалнята или защо матраците са важни за брака

05.03.2010

Пътят към успешния брак обикновено започва от спалнята! Затова обзавеждането й и купуването на нов матрак/легло (който би бил чудесен подарък и за самата сватба) са сред първите неща,  с които младоженците се заемат след тържеството.

Всяко момиченце си мечтае за деня, в който ще облече дълго бленуваната Бяла рокля. Когато този ден дойде всяка жена иска да бъде най-красива, най-специална, точно като истинска принцеса. Пък и каквото и да си говорим, булката винаги се вълнува повече от младоженеца. Най-малкото, защото намирането на перфектната сватбена рокля си е цяло приключение, докато мъжът само трябва да си купи точния размер костюм.

Но сватбата е само началото. След празнуването с близки и приятели започва истинското пътуване за младоженците – създаването на собствен дом и семейство.

Някои психолози смятат, че ако съпрузите се радват на спокоен сън заедно, бракът им ще бъде по-щастлив. Но преди да се втурнете към специализираните магазини, е най-добре да минете през спалнята. Важно е да се подготвите предварително, като направите съответните измервания. Изчисленията на око винаги лъжат и може да се окаже, че в стаята има място за по-голям матрак, отколкото сте предполагали.

Не забравяйте и да вземате половинката си, когато купувате матрака и леглото. Все пак „брачното ложе” трябва да отговаря на изискванията и на двамата партньори. Предвидете достатъчно време, за да изпробвате различни видове матраци. Комфортът е субективно усещане, затова се препоръчва да полежите върху всеки от тях, за да намерите този, който допада и на двама ви.

Доверявайте се на вече утвърдени марки и фирми. Освен това специализираните магазини като Sleep Shop, например, ви гарантират разнообразие от продукти и най-вече компетентно обслужване. Купуването на матрак е дългосрочна инвестиция, затова си струва да изберете качествен матрак, дори и да е по-скъп.

Когато вече сте в магазина разгледайте спокойно и не се смущавайте да изпробвате продуктите. Първо легнете по гръб, за да прецените дали се чувствате удобно и дали матракът предлага достатъчна опора на тялото. След това легнете така, както обикновено спите вкъщи. Не бързайте. Постойте в любимата си поза за спане, завърнете се, ако желаете – погушкайте се дори. Матракът трябва да е достатъчно голям, така че да е удобен и за двамата съпрузи.

Какъв да е матракът – твърд или мек? Тук верен отговор няма. Ще спите най-добре в легло, в което се чувствате удобно и уютно, а вечер нямате търпение да се сгушите под завивките. Важното е да се чувствате комфортно, а тялото ви да има добра опора, така че да получите нужната почивка през нощта.

Ако бюджетът ви го позволява, може да се спрете на по-луксозните вискоеластични матраци, които са направени от иновативен, освобождаващ напрежението материал. Такива са продуктите на Tempur. Те са различни от останалите матраци, защото се променят, заемайки точните контури на тялото ви.

А след като вече сте избрали най-добрия за вас матрак, не забравяйте съвета на експертите по съня – спалнята е място, предназначено единствено за сън, секс и почивка. Ако следвате този съвет, нищо чудно след 50 години да празнувате златна сватба!