Публикации с етикет “спалня”

Най-доброто спално бельо, според вашите нужди: Памук, коприна или нещо друго?

10.10.2017


С началото на есента и наближаващата зима идва и перфектното време да се замислите за спалното си бельо. Нужно ли е да сменяте материите за по-студените месеци? Има ли разлика?

РАЗЛИЧНИ МАТЕРИИ ЗА СПАЛНО БЕЛЬО

Когато става въпрос за избор на спално бельо, обикновено съобразяваме цвета и дизайна, за да съвпадат с интериора на стаята, въпреки че материята на чаршафите има много по-голямо въздействие върху съня Ви, отколкото естетиката.

Многото възможности и големият избор на материи на пазара могат да ви накарат да се зачудите кое спално бельо се определя като най-доброто. Всяка материя има различни качества, които могат да Ви помогнат да спите по-добре.

Памук:

Памучното бельо е най-популярният избор – то е не само достъпно, но и меко, дишащо и подходящо за всички видове климат. Предлага комфорт и е изключително лесно за почистване.
На пазара се предлагат различни качества памук. Повечето чаршафи са изработени от най-масовия сорт памук, който е сравнително достъпен. Египетският памук е най-луксозният и висококачествен, състоящ се от по-дълги нишки, които създават нежен гладък допир. Памукът Пима също е натурално мек и е перфектен за чаршафи.

Коприна:

Коприната е неустоимо мека материя, а когато се използва за спално бельо може да има много ползи. Точно като памука, тя помага с регулацията на температурата, което я прави прекрасен избор за всеки сезон.
Тъй като е естествено хипоалергенна, тя е чудесен избор за хора с чувствителна кожа или алергии, както екзема, псориазис или астма.
Аминокиселините в коприненото спално бельо спомагат за доброто здраве на кожата и косата, като предотвратяват накъсванията в нея.
Недостатък е, че коприната е трудна за почистване и поддръжка, и не е толкова достъпна, колкото памука.

Бархет:

Перфектен за студените нощи, спалното бельо от бархет е меко, плътно и задържа така важната за зимата топлина.

Комбинирани материи:

Комбинираните материи са популярен избор, тъй като са достъпни и изключително меки, поради високият брой на нишките. Тъканите с бамбук, модал и тенсел стават все по-популярни, заради терморегулиращите и антимикробните си качества.

Различни начини на тъкане на материята:

Нещо, за което също трябва да се замислите при избора на чаршафи е и начина, по който е изтъкана материята – оплетката на нишките може да предаде приятна текстура; сатениранита оплетка е гладко и здрава тъкан с меко усещане.

Колко често трябва да перем чаршафите си ?

Не забравяйте да изперете чаршафите, след като ги купите! След това е хубаво да се перат веднъж седмично, за да се отървем от бактериите и мръсотията, която се натрупва в тях.
Някои материи изискват по-специални грижи, така че ако леглото ви се цапа по-бързо или имате деца, ще е по-добре да изберете бельо, което може да се пере в пералня.

В какво спално бельо спите най-добре? Споделете ни …

Утрото е по-креативно от вечерта

26.04.2010

Песента „Yesterday” на „Beatles” е една от най-известните (и любими) песни на много поколения по целия свят. Но малко хора знаят, че Пол Макартни е сънувал популярната мелодия преди да я напише.

И това е само един от множеството митични пример за гениални „Еврика!” моменти по време на или малко след сън. Нищо чудно самият Архимед да е бил леко задрямал във ваната преди да открие един от основните закони във физиката.

Научното обяснение е просто. Дори когато човек спи, мозъкът продължава да работи и да търси решение на проблемите, с които се е сблъскал през деня. Докато тялото си почива, мозъкът не спира да прави връзки между на пръв поглед несъвместими концепции или идеи.

Затова е много по-вероятно отговорът, който цял ден сте търсили, да ви „просветне” на другата сутрин. Неслучайно, когато трябва да вземем важно решение, често ни съветват, че утрото е по-мъдро от вечерта. Ето защо, когато купувате матрак и възглавница, е важно да изберете качествени продукти, като тези предлагани от веригата Sleep Shop.

Изследване на германския университет в Любек също доказва, че старата поговорка наистина е вярна. Проучването включва 106 доброволци, разделени в три групи – едните са спали осем часа, вторите са стояли будни цяла нощ, а третите са спали по-малко от осем часа. На сутринта на трите групи е даден тест по математика. Резултатите сами говорят за себе си.

Участниците, които са спали осем часа, решили задачите три пъти по-бързо. Освен това те били по-склонни на намират по-креативни решения. Според учените това показва, че дълбокият сън стимулира креативността, подобрява паметта и мисловния процес.

Според друго проучване на университета Харвард  креативността се повишава с 33%, когато сме се наспали добре.

Въпреки че често не го осъзнаваме, сънят ни помага да „рестартираме”, да започнем деня на чисто. Работата ни става по-ефективна без значение дали е свързана с изкуство, физически труд или наука.

Затова е важно да елиминираме всички дразнители и да се радваме на пълноценна почивка през нощта. А много често тайната на добрия сън е наистина простичка – да намерим най-подходящия за нас матрак и да превърнем спалнята в спокойно място, предназначено единствено за отдих, спане и секс.